Ity torolàlana feno ity dia mandinika ny tontolon'ny Nut avo, manome fampahalalana manan-danja hanampiana anao handray fanapahan-kevitra mifandraika amin'ny fepetra takiana manokana. Hihaona amin'ny karazany, ny fampiharana ary ny fijery izahay mba hiantohana ny ho tonga lafatra Nut avo ho an'ny tetikasanao.
Inona avy ireo voanjo avo? Famintinana feno
Ny fepetra Nut avo Ny tenany dia tsy fehezanteny manara-penitra ao anaty indostria manokana. Azo inoana fa ny teny dikan-teny manondro ny voanio miaraka amin'ny fifantohana ambony amin'ny toetra manokana, toy ny votoatin'ny solika, ny votoatin'ny proteinina, ny otrikaina manokana, na ny mombamomba ny tsiro manokana, na profil of toravore manokana, na mombamomba ny tsiro manokana. Mba hahatakatra izay karazana Nut avo Mila ianao, tsy maintsy mamaritra ny zavatra takinao aloha.
Mitady voan-tsakafo ve ianao manana sanda mahavelona? Angamba ianao mila voanio ho an'ny fampiharana culinary manokana izay mitaky ny texture na tsiro manokana? Ny fahatakarana ny zavatra ilainao dia hitarika ny fizotran'ny safidinao.
Karazana voanjo avo sy ny fangatahan'izy ireo
Voanjo avo-proteinina
Ny voanjo marobe dia fantatra amin'ny votoatiny proteinina avo lenta. Ohatra, ny almonds, cashews, ary ny voanio dia loharano tena tsara ny proteinina. Ny votoatin'ny proteinina dia afaka miovaova arakaraka ny karazany sy ny fitomboany. Ny proteinina amin'ny voan-tsakafo dia manome asidra amine tena ilaina amin'ny fananganana sy fanamboarana tavy ao amin'ny vatana.
Voan-tsolika avo lenta
Macadamia voan-tsofina, pecans ary walnuts dia sarobidy noho ny votoatiny avo lenta, izay mandray anjara amin'ny tsirony sy ny paositra manankarena. Ireo menaka ireo dia misy tavy mono sy polyunsaturated sy polyunsaturated, mahasoa amin'ny fahasalamana am-po. Ny votoatin'ny solika dia misy fiantraikany mivantana amin'ny tsiron'ny voanjo sy ny mety ho an'ny fampiharana samihafa toa ny fanendasana na ny snacking.
Voanjo avo amin'ny otrikaina sy mineraly manokana
Ny voan-javatra samihafa dia manome vitamina sy mineraly isan-karazany. Ohatra, ny almonds dia loharanom-pahalalana tsara amin'ny vitaminina E, fa ny voan-tsarin'i Brezila dia manankarena amin'ny selenium. Ity fahasamihafana ara-tsakafo ara-tsakafo ity dia manao tsinontsinona ny sarobidin'ny sakafo voalanjalanja. Zava-dehibe ny mandinika hoe iza no otrikaina sy mineraly izay manan-danja indrindra amin'ny filanao sakafo.
Lafin-javatra tokony hodinihina rehefa misafidy voanio avo
Mifidy ny tsara Nut avo dia ny fandinihana tsara ireo antony lehibe iray:
| Antony | Description |
| Ny votoatin'ny sakafo | Ny proteinina, ny tavy, ny votoaty ary ny votoaty mineraly dia tokony hifanaraka amin'ny tanjonao ara-tsakafo manokana. |
| Profil profor | Diniho ny fangatahana nokasaina. Ny voanjo sasany dia tsara kokoa amin'ny fanaovana mofo, fa ny hafa kosa mety amin'ny snack. |
| mihasimba | Ny haino aman-jery dia misy fiantraikany amin'ny fahaizany amin'ny fomba sy ny fampiharana samihafa. |
| MIRARY | Ny vidiny dia miovaova arakaraka ny karazana sy ny fisian'ny voanjo. |
Mamoaka ny voanio avo
Ny famokarana azo itokisana dia ilaina mba hiantohana ny kalitao sy ny tsy fitovian-kevitra. Diniho ny antony toy ny fiavian'ny voanjo, ny fanao amin'ny fiompiana ary ny fomba fanodinana. Ho an'ny fividianana be dia be na fepetra takiana manokana, mandinika ireo safidy amin'ny mpamatsy malaza toa ny Hebei Muyi import & export Trading Co., Ltd no soso-kevitra. Izy ireo dia manolotra voan-javamaniry isan-karazany tsara izay mety amin'ny filàna isan-karazany.
Famaranana
Mifidy ny tsara Nut avo Miankina amin'ny fepetra takiana sy laharam-pahamehana manokana anao. Amin'ny fandinihana tsara ireo lafin-javatra noresahina etsy ambony, azonao atao ny misafidy ny voanio tonga lafatra amin'ny fampiasana anao, na ho an'ny tanjona culinary, ny sakafom-pamaliana, na fampiharana hafa. Aza hadino ny laharam-pahamehana ho laharam-pahamehana sy ny famotopotorana ny vokatra mba hiantohana vokatra ambony.
