O lenei taiala o loo tusia le lalolagi o Ova le tele, tuuina atu faʻamatalaga taua e fesoasoani ia te oe e faia faʻaiuga auiliili faʻavae i luga o au faʻavae patino. O le a matou sueina i ituaiga eseese, talosaga, ma Manatu ia mautinoa e te filifilia le atoatoa Ova le tele mo lau galuega.
O le a le maualuga o nati? O le lautele lautele
O le upu Ova le tele E le o se faʻamatalaga faʻapitoa i totonu o se pisinisi faʻapitoa. Masalo o se faʻamatalaga o loʻo faʻamatala mai ai nati ma le maualuga o le uiga o se uiga faʻapitoa, pei o le suauʻu suauʻu, porotini mea, poʻo se tulaga ese o le flavor. Ia malamalama i le ituaiga Ova le tele E te manaʻomia, e tatau ona muamua faʻamatalaina ou manaʻoga.
O e sailia ni nati ma se aoga maualuga? Atonu e te manaʻomia nati mo se faʻamatalaga faʻapitoa e manaʻomia ai se mea faʻapitoa poʻo tofo? O le malamalama lelei i ou manaʻoga o le a taʻitaʻia lau filifiliga faʻatino.
Ituaiga o maualuga-taua nati ma a latou talosaga
Maualuga-porotini nati
O ni nati ua lauiloa mo a latou pito i luga porotini mataupu. Mo se faʻataʻitaʻiga, almond, cashews, ma tagata punou e sili ona lelei o faʻafitauli o le porotini. O le porotini laufanua e mafai ona eseese faʻalagolago i luga o ituaiga eseese ma tulaga tuputupu aʻe. O le porotini i totonu o nati e maua ai le taua o Amino Acids talafeagai mo le fausiaina ma le toe faaleleia o aano i le tino.
Maualuga-suauu nati
Macadamia nati, pecan, ma Wasnuat e taua tele mo a latou suauu maualuga suauʻu, o saofaga i la latou maupuna ma kulimi kulimi. O nei suauʻu o loʻo i ai le soifua maloloina o le mataga ma le aleunsunturated gaʻo, aoga mo le loto soifua maloloina. O le suauʻu suauʻu e afaina ai le tofo o le nati ma le talafeagai mo ni talosaga eseese pei o le tao poʻo le paʻu.
Nati maualuga i mea faʻapitoa vitamini ma minerale
Eseese nati e maua ai ni vitamini eseese ma minerale. Mo se faʻataʻitaʻiga, almonds o se mea lelei o le vitamini e, a o nati parava e sili ona mauoa i le senineum. O lenei meaʻai o meaʻai e faia ai le faʻatagaina o se mea taua i se pa paleni. E taua tele le mafaufau e sili ona taua le vitamini ma minerale mo au meaai manaoga.
Mea e mafaufau e mafaufau pe a filifilia se mea maualuga
Filifilia o le Taumatau Ova le tele aofia ai ma le faaeteete iloiloga o ni mea taua:
| Mea taua | Faʻamatalaga |
| Meaʻai taumafa | Porotini, lololo, vitamini, ma minerale mea e tatau ona ogatasi ma au sini taumafa patino. |
| Frevor talaaga | Mafaufau i le talosaga fuafuaina. O nisi nati e sili atu ona fetaui mo le tao, a o isi e sili ona lelei o se meaai mama. |
| Uiga | O le tino o le mea e afaina ai i le itu i le itu i itu eseese ma talosaga. |
| Tau | O tau e ese lona taua e faʻalagolago i le ituaiga ma le avanoa o le nati. |
Faʻatuʻu lau fana maualuga
Talitonuina o le malosi o le taua e mautinoa ai le lelei ma le tumau. Mafaufau i itu e pei o le amataga o le ua maliliu, faiga faʻafaniga, ma le gaosiga metotia. Mo tele faʻatauga poʻo ni manaʻoga faʻapitoa, sailiga filifiliga ma taʻuleleia tagata faʻatau Hebee Muyi faaulufale mai & auina atu fefaatauaiga co., ltd ua fautuaina. Latou ofoina atu se lautele ituaiga o mea sili ona lelei e talafeagai mo manaoga eseese.
Faaiuga
Filifilia le Mea Tonu Ova le tele E faʻalagolago i au manaʻoga faʻapitoa ma mea e faʻamuamua. E ala i le iloiloina ma le faaeteete o mea taua o loʻo talanoaina i luga, e mafai ona e filifilia le atoatoa o naua mo lau faʻamoemoe e faʻaaogaina, pe o le faʻaopopoina o mea, poʻo isi talosaga. Manatua e faamuamua le lelei ma le amio lelei e mautinoa ai se oloa sili atu.
