
Tataiso ena e felletseng e u thusa ho tsamaea lefatšeng la marang-rang nate ho reka, ho koahela tsohle ho tloha ho khetha se nepahetseng linate ho etsa bonnete ba hore phano e bolokehile ebile e tshepeha. Re tla hlahloba mefuta e fapaneng ea linate, melemo ea bona ea bophelo bo botle, malebela a polokelo, le barekisi ba tšepahalang ba marang-rang. Ithute mokhoa oa ho fumana litheko tse ntle le ho etsa liqeto tse nepahetseng ha u reka linate inthaneteng.
Maraka a marang-rang a fana ka khetho e kholo ea linate. Likhetho tse tummeng li kenyelletsa lialmonde, walnuts, cashews, pecans, makotomane, macadamia. linate, le matokomane. Mofuta o mong le o mong o na le likarolo tse ikhethang tsa tatso le melemo ea phepo e nepahetseng. Ka mohlala, lialmonde li na le vithamine E e ngata, ha walnuts e tsejoa ka omega-3 fatty acids. Nahana ka litlhoko tsa hau tsa lijo le khetho ea hau ha u khetha linate. U kanna oa fumana mefuta e sa tsejoeng haholo joalo ka Brazil linate kapa li-pistachios, e ’ngoe le e ’ngoe e na le boipiletso ba eona bo ikhethang.
Ka ntle ho mefuta e tloaelehileng, u tla fumana tse khethehileng le tsa manyolo linate inthaneteng. Tsena linate hangata li tla le li-tag tsa theko e phahameng empa li fana ka litšobotsi tse ikhethang. Ea tlhaho linate li lengoa ntle le tšebeliso ea chefo e bolaeang likokoanyana le menontsha ea maiketsetso, e ipiletsang ho bareki ba amehileng ka bophelo bo botle. Tse khethehileng linate e ka kenyelletsa likarolo tse ikhethang tsa tatso joalo ka mahe a linotši a halikiloeng kapa letsoai le pepere linate, kapa linate e tsoa libakeng tse ikhethang tse tsebahalang ka boleng ba tsona bo ikhethang. Hopola ho hlahloba litifikeiti le lileibole ho netefatsa bonnete.
Ho khetha morekisi ea tšepahalang ke habohlokoa ha u reka linate inthaneteng. Batla lik'hamphani tse thehiloeng tse nang le maikutlo a nepahetseng a bareki le mekhoa e hlakileng ea ho fumana chelete. Bahoebi ba bangata ba marang-rang ba ikhethela ho linate le ho fana ka mefuta e mengata ea likhetho. Ho bala litlhaloso tsa sehlahisoa ka hloko, ho kenyelletsa le tlhahisoleseling mabapi le ho fumana le ho sebetsa, ho tla u thusa ho etsa khetho u na le tsebo. Ela hloko bomenemene kapa lintlha tse khelosang - kamehla hlahloba botumo ba sebaka sa marang-rang le maikutlo a bareki pele u reka. Libaka tse kang Hebei Muyi Import&Export Trading Co.,Ltd fana ka mefuta e mengata e fapaneng ea linate.
Litheko tsa linate li fapana ho latela mofuta, bongata le morekisi. Ho reka ka bongata hangata ho fana ka chelete ea ho boloka litšenyehelo, empa etsa bonnete ba hore u na le sebaka se lekaneng sa polokelo ho boloka bohloeki. Bapisa litheko ho tsoa ho barekisi ba fapaneng pele u reka. Ela hloko litšenyehelo tsa thomello, tse ka amang theko ea ho qetela haholo, haholo bakeng sa liodara tse nyane.
Ho paka ka nepo ho bohlokoa bakeng sa ho thibela ho senyeha le ho senyeha nakong ea thomello. Batla barekisi ba sebelisang lijana tse sa keneleng moea kapa mekotla e tiisitsoeng ka vacuum ho boloka boleng le bocha ba thepa. linate. Lekola likhetho tsa thomello le linako tsa thomello ho netefatsa hore linate fihla boemong bo botle le ka nako e loketseng. Nahana ka ho tšoarella ha thepa ea ho paka haeba e ela hloko tikoloho.
Hang ha u fumana ea hau linate, polokelo e nepahetseng ke senotlolo sa ho ntlafatsa bophelo ba bona ba sethala. Lebenkele linate sebakeng se phodileng, se omileng, le se lefifi, haholo-holo ka setshelong se sa keneleng moya. Sena se thusa ho thibela rancidity le ho boloka tatso ea bona le boleng ba phepo. Hopola ho sheba "best by" kapa letsatsi la ho felloa ke nako ka har'a sephutheloana.
| Mofuta oa Nut | Molemo oa Bohlokoa oa Phepo |
|---|---|
| Lialmonde | Vithamine E, mafura a phetseng hantle |
| Li-walnuts | Omega-3 fatty acids |
| Li-cashews | Magnesium, zinki |
Tlhokomeliso: Tafole ena e fana ka kakaretso e nolofalitsoeng. Ikopanye le setsebi sa phepo e nepahetseng bakeng sa lintlha tse qaqileng.
Ka ho latela litataiso tsena, u ka reka boleng bo holimo ka kholiseho linate Inthaneteng 'me u natefeloe ke tatso ea bona e monate le melemo ea phepo e nepahetseng. Hopola ho beha pele barekisi ba tsebahalang le polokelo e nepahetseng ho netefatsa boiphihlelo bo botle ka ho fetesisa. Thabang nate reka!
mmele>