Tataiso ena e felletseng e hlahloba lefatše la Nut Che, e fana ka leseli la bohlokoa ho u thusa ho etsa liqeto tse nang le tsebo ho latela litlhoko tsa hau tse khethehileng. Re tla shebella mefuta e fapaneng, lits'ebetso le menahano ho netefatsa hore u khetha tse phethahetseng Nut Che bakeng sa projeke ea hau.
Linate tse phahameng ke eng? Tlhatlhobo e felletseng
Kotara Nut Che ka boeona ha se polelo e tloaelehileng kahare ho indastering e itseng. Mohlomong polelo e hlalosang e bolela linate tse nang le sebopeho se phahameng, tse kang litaba tsa oli, livithamini tse ikhethang, kapa profil e ikhethang. Ho utloisisa mofuta oa mofuta oa Nut Che U hloka, u tlameha ho qala ka ho hlalosa litlhoko tsa hau.
Na u batla linate tse nang le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng? Mohlomong u hloka linate tsa kopo e khethehileng ea Culinary e hlokang hore puo e itseng kapa tatso e itseng? Ho utloisisa litlhoko tsa hau ho tla tataisa ts'ebetso ea hau ea khetho.
Mefuta ea linate tse boleng bo holimo le likopo tsa tsona
Linate tse phahameng tsa protheine
Linate tse 'maloa li tsejoa ka litaba tsa bona tse phahameng tsa prothein. Ka mohlala, lialmonde, li-cashews, le linama tsa Brazil ke mehloli e metle ea protheine. Litaba tsa protheine li ka fapana ho latela maemo a fapaneng le a hola. Liprotheine ka linate li fana ka amino acid acid a hlokahalang bakeng sa ho aha le ho lokisa lisele 'meleng.
Linate tse phahameng tsa oli
Linate tsa Macadamia, li-pens, le Walmuts li nkiloe bakeng sa litaba tsa tsona tse phahameng tsa oli, li kenya letsoho tatso ea bona e ngata e ngata le sebopeho se thata. Lioli tsena li na le bophelo bo botle ba mafura le likokolu tse halikiloeng tse halikiloeng, li na le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo. Likahare tsa oli li ama tatso ea nut le tokelo ea ho etsa lintho tse fapaneng joalo ka ho baka kapa ho sutumetsa.
Linate li phahameng ka livithamini tse khethehileng le liminerale
Linate tse fapaneng li fana ka livithamini le liminerale tse fapaneng. Mohlala, lialmonds ke mohloli o motle oa vithamine E, ha linate tsa Brazil li ruile ka mokhoa o ikhethang ho Selenium. Phapang ena e nang le phepo e ngata e etsa hore linate tsa bohlokoa li be le lijo tse leka-lekaneng. Ke taba ea bohlokoa hore e hlahlobe hore na li-vithamine le liminerale li bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa litlhoko tsa hau tsa lijo.
Lintlha Tseo U ka li nahanang ha u khetha linate tse phahameng
Ho khetha ka nepo Nut Che E kenyelletsa ho hlahloba ka hloko lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa:
| Setsi sa | Tlhaloso |
| Litaba tsa phepo e nepahetseng | Liprotheine, mafura, livithamini le tse liminerale li lokela ho tsamaisana le lipheo tsa hau tse tobileng. |
| Profile Profile | Nahana ka kopo e reriloeng. Linate tse ling li tšoaneleha hamolemo bakeng sa ho baka, ha tse ling li loketse joalo ka sethunya. |
| Matšoao | Botsaneng ba linate bo susumetsa hore ho se sebetse hantle ka menyenyetsi e fapaneng le lits'ebetsong. |
| Litšenyehelo | Litheko li fapana haholo ho latela mofuta le ho fumaneha ha linate. |
Ho ntlafatsa linate tsa hau tse phahameng
Motsoako o tšepahalang o bohlokoa ho netefatsa boleng le ho hloka botsitso. Nahana ka lintlha tse kang tšimoloho ea linate, mekhoa ea temo le mekhoa ea ho sebetsa. Bakeng sa theko ea bongata kapa litlhoko tse ikhethang, ho lekola likhetho tse nang le barekisi ba tsebahalang joalo Hebei Muyi Import & Export Burding Co, LTD e khothalletsoa. Li fana ka linaoa tse fapaneng tse fapaneng tse loketseng litlhoko tse fapaneng.
Sephetho
Ho khetha se nepahetseng Nut Che Ho latela litlhokahalo le lintho tse tlang pele bophelong. Ka ho nahana ka hloko lintlha tse boletsoeng ka holimo, u ka khetha linate tse phethahetseng bakeng sa ts'ebeliso ea hau, ebang ke bakeng sa merero, tlatsetso ea lijo kapa lits'ebetso tse ling. Hopola ho etsa qeto ea boleng le tloaelo ho netefatsa sehlahisoa se phahameng.
